10.1 km | 00:59:34 | 05:53/km日期: 2024-04-28 17:00 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 54.6
Pace: 06'10" / 05'56" / 06'21" / 06'40" / 05'38" / 05'14" / 05'48" / 05'42" / 06'08" / 05'56" / 00'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'13" (+01'00") | 107 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
262.68 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 2螢光橘 累積 :
492.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 06'21" | 00:18'27" |
4 | 06'40" | 00:25'07" |
5 | 05'38" | 00:30'45" |
6 | 05'14" | 00:35'59" |
7 | 05'48" | 00:41'47" |
8 | 05'42" | 00:47'29" |
9 | 06'08" | 00:53'37" |
10 | 05'56" | 00:59'33" |
10.1 | 00'09" | 00:59'34" |