11.1 km | 01:15:40 | 06:48/km日期: 2024-04-26 05:41 - 地點: 新月橋~中興橋~重翠橋。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 14626 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94.4
Pace: 08'24" / 06'16" / 06'24" / 06'35" / 06'28" / 06'44" / 06'36" / 06'47" / 07'12" / 06'37" / 06'42" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+02'06") | 1005 / 1005 | 169 / 70 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2005 | 195 / 81 |
3 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 3006 | 196 / 79 |
4 | | 06'33" (+00'17") | 1002 / 4009 | 197 / 77 |
5 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 5009 | 197 / 78 |
6 | | 06'44" (+00'28") | 1009 / 6018 | 197 / 75 |
7 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 7019 | 197 / 77 |
8 | | 06'51" (+00'35") | 1005 / 8024 | 193 / 75 |
9 | | 07'12" (+00'56") | 1000 / 9025 | 192 / 71 |
10 | | 06'36" (+00'20") | 1010 / 10035 | 197 / 76 |
11 | | 06'36" (+00'20") | 1002 / 11037 | 197 / 76 |
12 | | 06'55" (+00'39") | 113 / 11150 | 194 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.45 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 06'16" | 00:14'40" |
3 | 06'24" | 00:21'04" |
4 | 06'35" | 00:27'39" |
5 | 06'28" | 00:34'07" |
6 | 06'44" | 00:40'51" |
7 | 06'36" | 00:47'27" |
8 | 06'47" | 00:54'14" |
9 | 07'12" | 01:01'26" |
10 | 06'37" | 01:08'03" |
11 | 06'42" | 01:14'45" |
11.1 | 08'06" | 01:15'40" |