9.7 km | 03:43:11 | 23:02/km日期: 2024-04-27 09:13 - 總爬升: 343 m - 地點: 中和福和宮 - 天氣: 微涼中帶點悶 - 平均心率: 97 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 22'25" / 33'46" / 21'05" / 22'35" / 22'34" / 21'17" / 29'44" / 24'52" / 15'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'25" (+07'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'45" (+18'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'05" (+05'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'34" (+07'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'34" (+07'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'16" (+06'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 29'43" (+14'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'51" (+09'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'07" | 687 / 9687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
406.62 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
873.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'25" | 00:22'25" |
| 2 | 33'46" | 00:56'11" |
| 3 | 21'05" | 01:17'16" |
| 4 | 22'35" | 01:39'51" |
| 5 | 22'34" | 02:02'25" |
| 6 | 21'17" | 02:23'42" |
| 7 | 29'44" | 02:53'26" |
| 8 | 24'52" | 03:18'18" |
| 9 | 15'11" | 03:33'29" |
| 9.7 | --'--" | 03:33'29" |
展開計圈分析
留言 
