4.5 km | 00:24:58 | 05:32/km日期: 2024-04-26 19:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'50" / 05'47" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'06") | 840 / 840 |
2 | | 24'45" (+21'00") | 80 / 919 |
3 | | 03'45" | 840 / 1759 |
4 | | 34'29" (+30'44") | 60 / 1819 |
5 | | 04'05" (+00'20") | 830 / 2650 |
6 | | 28'55" (+25'10") | 70 / 2719 |
7 | | 04'10" (+00'25") | 830 / 3550 |
8 | | 18'10" (+14'25") | 110 / 3659 |
9 | | 04'09" (+00'24") | 840 / 4500 |
10 | | 13'16" (+09'31") | 10 / 4510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.24 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'37" | 00:11'15" |
3 | 05'50" | 00:17'05" |
4 | 05'47" | 00:22'52" |
4.5 | 04'05" | 00:24'57" |