5.7 km | 00:49:50 | 08:42/km日期: 2024-04-21 12:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 65.3
Pace: 06'39" / 07'00" / 08'04" / 09'36" / 07'59" / 14'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.24 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'00" | 00:13'39" |
3 | 08'04" | 00:21'43" |
4 | 09'36" | 00:31'19" |
5 | 07'59" | 00:39'18" |
5.7 | 14'38" | 00:49'51" |