11.2 km | 01:23:44 | 07:29/km日期: 2024-04-26 20:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'42" / 06'40" / 05'48" / 05'36" / 05'27" / 07'04" / 05'49" / 05'30" / 07'59" / 06'55" / 15'35" / 21'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+02'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'54" (+01'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'07" (+09'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 23'46" (+18'19") | 173 / 11173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 170.39 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'40" | 00:14'22" |
3 | 05'48" | 00:20'10" |
4 | 05'36" | 00:25'46" |
5 | 05'27" | 00:31'13" |
6 | 07'04" | 00:38'17" |
7 | 05'49" | 00:44'06" |
8 | 05'30" | 00:49'36" |
9 | 07'59" | 00:57'35" |
10 | 06'55" | 01:04'30" |
11 | 15'35" | 01:20'05" |
11.2 | 21'04" | 01:23'44" |