7.6 km | 00:56:59 | 07:28/km日期: 2024-04-26 17:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.3
Pace: 07'50" / 07'37" / 07'56" / 07'48" / 07'07" / 07'31" / 07'37" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'13") | 826 / 826 |
2 | | 46'04" (+41'46") | 81 / 907 |
3 | | 04'24" (+00'06") | 845 / 1753 |
4 | | 31'52" (+27'34") | 117 / 1870 |
5 | | 04'22" (+00'04") | 854 / 2724 |
6 | | 42'38" (+38'20") | 87 / 2812 |
7 | | 04'26" (+00'08") | 840 / 3652 |
8 | | 38'11" (+33'53") | 97 / 3750 |
9 | | 04'26" (+00'08") | 839 / 4589 |
10 | | 17'29" (+13'11") | 213 / 4803 |
11 | | 04'18" | 866 / 5669 |
12 | | 32'11" (+27'53") | 115 / 5785 |
13 | | 04'23" (+00'05") | 850 / 6635 |
14 | | 32'52" (+28'34") | 113 / 6749 |
15 | | 04'21" (+00'03") | 858 / 7607 |
16 | | 37'44" (+33'26") | 26 / 7633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
178.52 km ASICS sky’s tree ☁️🌲 累積 :
1101.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'37" | 00:15'27" |
3 | 07'56" | 00:23'23" |
4 | 07'48" | 00:31'11" |
5 | 07'07" | 00:38'18" |
6 | 07'31" | 00:45'49" |
7 | 07'37" | 00:53'26" |
7.6 | 04'18" | 00:56'10" |