10.3 km | 01:21:34 | 07:55/km日期: 2024-04-21 05:33 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1066 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.5
Pace: 07'46" / 07'38" / 07'01" / 07'00" / 07'57" / 07'10" / 07'19" / 09'03" / 09'42" / 07'08" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'42" (+02'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'05" (+06'06") | 294 / 10294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.93 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'38" | 00:15'24" |
3 | 07'01" | 00:22'25" |
4 | 07'00" | 00:29'25" |
5 | 07'57" | 00:37'22" |
6 | 07'10" | 00:44'32" |
7 | 07'19" | 00:51'51" |
8 | 09'03" | 01:00'54" |
9 | 09'42" | 01:10'36" |
10 | 07'08" | 01:17'44" |
10.3 | 13'07" | 01:21'36" |