4.0 km | 00:52:25 | 13:02/km日期: 2024-04-23 18:40 - 平均心率: 87 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 72.9
Pace: 13'05" / 13'25" / 13'51" / 11'50" / 00'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'24" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
341.90 km Nike Pegasus 40 累積 :
93.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 13'25" | 00:26'30" |
3 | 13'51" | 00:40'21" |
4 | 11'50" | 00:52'11" |
4.0 | 00'43" | 00:52'12" |