11.1 km | 00:54:16 | 04:54/km日期: 2016-06-16 05:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 953 Cal - 總步數: 9193 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 04'52" / 04'53" / 04'51" / 04'55" / 04'57" / 04'52" / 04'47" / 04'46" / 04'47" / 04'42" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'31") | 1006 / 1006 | 164 / 116 |
2 | | 04'54" (+00'11") | 1009 / 2016 | 170 / 119 |
3 | | 04'51" (+00'08") | 1009 / 3025 | 170 / 120 |
4 | | 04'50" (+00'07") | 1008 / 4034 | 170 / 120 |
5 | | 04'53" (+00'10") | 1008 / 5042 | 170 / 120 |
6 | | 04'56" (+00'13") | 1001 / 6044 | 170 / 118 |
7 | | 04'53" (+00'10") | 1010 / 7054 | 169 / 120 |
8 | | 04'46" (+00'03") | 1002 / 8057 | 170 / 123 |
9 | | 04'46" (+00'03") | 1001 / 9059 | 169 / 123 |
10 | | 04'47" (+00'04") | 1003 / 10062 | 169 / 123 |
11 | | 04'43" | 1001 / 11063 | 169 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'52" | 00:10'06" |
3 | 04'53" | 00:14'59" |
4 | 04'51" | 00:19'50" |
5 | 04'55" | 00:24'45" |
6 | 04'57" | 00:29'42" |
7 | 04'52" | 00:34'34" |
8 | 04'47" | 00:39'21" |
9 | 04'46" | 00:44'07" |
10 | 04'47" | 00:48'54" |
11 | 04'42" | 00:53'36" |
11.1 | 10'35" | 00:54'16" |