6.2 km | 00:31:31 | 05:06/km日期: 2024-04-22 19:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 05'10" / 05'10" / 05'06" / 05'00" / 06'44" / 05'10" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'09") | 404 / 404 |
2 | | 05'16" (+00'18") | 408 / 812 |
3 | | 05'11" (+00'13") | 407 / 1220 |
4 | | 05'09" (+00'11") | 410 / 1631 |
5 | | 05'08" (+00'10") | 411 / 2043 |
6 | | 05'08" (+00'10") | 406 / 2449 |
7 | | 05'04" (+00'06") | 412 / 2861 |
8 | | 05'03" (+00'05") | 410 / 3272 |
9 | | 04'58" | 408 / 3681 |
10 | | 05'01" (+00'03") | 414 / 4095 |
11 | | 04'58" | 410 / 4505 |
12 | | 05'03" (+00'05") | 417 / 4923 |
13 | | 05'01" (+00'03") | 418 / 5341 |
14 | | 05'14" (+00'16") | 411 / 5752 |
15 | | 05'13" (+00'15") | 411 / 6163 |
16 | | 03'53" | 6 / 6170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.52 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'10" | 00:10'20" |
3 | 05'06" | 00:15'26" |
4 | 05'00" | 00:20'26" |
5 | 06'44" | 00:27'10" |
6 | 05'10" | 00:32'20" |
6.2 | 05'05" | 00:33'12" |