5.1 km | 00:22:01 | 04:20/km日期: 2024-04-22 19:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 03'37" / 05'26" / 03'41" / 05'24" / 03'39" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'01") | 404 / 404 |
2 | | 03'36" | 417 / 822 |
3 | | 03'40" (+00'04") | 412 / 1234 |
4 | | 03'43" (+00'07") | 411 / 1645 |
5 | | 28'54" (+25'18") | 68 / 1714 |
6 | | 03'40" (+00'04") | 406 / 2120 |
7 | | 03'41" (+00'05") | 411 / 2532 |
8 | | 03'40" (+00'04") | 410 / 2943 |
9 | | 03'45" (+00'09") | 408 / 3352 |
10 | | 24'39" (+21'03") | 80 / 3432 |
11 | | 03'42" (+00'06") | 402 / 3835 |
12 | | 03'42" (+00'06") | 411 / 4247 |
13 | | 03'42" (+00'06") | 408 / 4655 |
14 | | 03'30" | 413 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 258.44 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 05'26" | 00:09'03" |
3 | 03'41" | 00:12'44" |
4 | 05'24" | 00:18'08" |
5 | 03'39" | 00:21'47" |
5.1 | 03'22" | 00:22'01" |