6.0 km | 00:38:27 | 06:23/km日期: 2024-04-21 17:54 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.2
Pace: 07'01" / 06'32" / 07'02" / 06'53" / 06'19" / 08'31" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'44") | 500 / 500 |
2 | | 06'16" (+00'16") | 500 / 1000 |
3 | | 06'18" (+00'18") | 500 / 1500 |
4 | | 06'00" | 500 / 2000 |
5 | | 06'05" (+00'05") | 500 / 2500 |
6 | | 06'02" (+00'02") | 500 / 3000 |
7 | | 06'01" (+00'01") | 500 / 3500 |
8 | | 06'11" (+00'11") | 500 / 4000 |
9 | | 06'24" (+00'24") | 500 / 4500 |
10 | | 06'13" (+00'13") | 500 / 5000 |
11 | | 06'56" (+00'56") | 500 / 5500 |
12 | | 06'27" (+00'27") | 500 / 6000 |
13 | | 07'14" (+01'14") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 239.32 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'32" | 00:13'33" |
3 | 07'02" | 00:20'35" |
4 | 06'53" | 00:27'28" |
5 | 06'19" | 00:33'47" |
6 | 08'31" | 00:42'18" |
6.0 | 07'01" | 00:42'24" |