3.0 km | 00:11:32 | 03:53/km日期: 2024-04-22 17:53 - 平均心率: 124 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4
Pace: 03'43" / 03'39" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'05") | 380 / 380 |
2 | | 03'37" (+00'01") | 390 / 770 |
3 | | 03'38" (+00'02") | 390 / 1160 |
4 | | 03'39" (+00'03") | 390 / 1550 |
5 | | 03'39" (+00'03") | 390 / 1940 |
6 | | 03'38" (+00'02") | 390 / 2330 |
7 | | 03'36" | 390 / 2720 |
8 | | 04'06" (+00'30") | 170 / 2890 |
9 | | 11'30" (+07'54") | 80 / 2970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 344.69 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'39" | 00:07'22" |
3.0 | 04'17" | 00:11'32" |