10.3 km | 01:00:34 | 05:54/km日期: 2024-04-18 19:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 07'14" / 05'45" / 06'11" / 05'17" / 05'14" / 05'31" / 06'20" / 05'57" / 06'31" / 06'07" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'03") | 826 / 826 |
2 | | 05'32" (+00'19") | 826 / 1652 |
3 | | 05'53" (+00'40") | 826 / 2478 |
4 | | 05'59" (+00'46") | 821 / 3299 |
5 | | 05'13" | 813 / 4113 |
6 | | 05'20" (+00'07") | 817 / 4931 |
7 | | 05'32" (+00'19") | 825 / 5756 |
8 | | 06'10" (+00'57") | 822 / 6579 |
9 | | 05'55" (+00'42") | 813 / 7392 |
10 | | 05'52" (+00'39") | 818 / 8210 |
11 | | 06'25" (+01'12") | 1690 / 9901 |
12 | | 06'23" (+01'10") | 357 / 10258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 238.87 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 05'45" | 00:12'59" |
3 | 06'11" | 00:19'10" |
4 | 05'17" | 00:24'27" |
5 | 05'14" | 00:29'41" |
6 | 05'31" | 00:35'12" |
7 | 06'20" | 00:41'32" |
8 | 05'57" | 00:47'29" |
9 | 06'31" | 00:54'00" |
10 | 06'07" | 01:00'07" |
10.3 | 06'23" | 01:01'46" |