6.5 km | 00:29:04 | 04:26/km日期: 2024-04-20 08:19 - 平均心率: 176 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 85.6
Pace: 04'14" / 04'34" / 04'15" / 04'28" / 04'33" / 04'23" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'38") | 534 / 6534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.24 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'34" | 00:08'48" |
3 | 04'15" | 00:13'03" |
4 | 04'28" | 00:17'31" |
5 | 04'33" | 00:22'04" |
6 | 04'23" | 00:26'27" |
6.5 | 04'53" | 00:29'04" |