3.6 km | 00:47:44 | 13:23/km日期: 2024-04-19 07:18 - 平均心率: 90 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.8
Pace: 11'55" / 12'40" / 13'00" / 16'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+02'35") | 175 / 1175 |
3 | | 11'30" (+00'32") | 86 / 1262 |
4 | | 12'48" (+01'50") | 234 / 1496 |
5 | | 11'37" (+00'39") | 85 / 1582 |
6 | | 13'11" (+02'13") | 227 / 1809 |
7 | | 12'08" (+01'10") | 82 / 1892 |
8 | | 12'51" (+01'53") | 233 / 2125 |
9 | | 11'59" (+01'01") | 83 / 2208 |
10 | | 12'49" (+01'51") | 234 / 2443 |
11 | | 11'08" (+00'10") | 89 / 2532 |
12 | | 10'58" | 273 / 2806 |
13 | | 11'29" (+00'31") | 87 / 2893 |
14 | | 20'27" (+09'29") | 97 / 2991 |
15 | | 12'47" (+01'49") | 0 / 2991 |
16 | | 17'46" (+06'48") | 449 / 3440 |
17 | | 13'57" (+02'59") | 125 / 3566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.40 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 12'40" | 00:24'35" |
3 | 13'00" | 00:37'35" |
3.6 | 16'42" | 00:47'03" |