6.0 km | 00:29:30 | 04:54/km日期: 2016-07-08 17:09 - 地點: 隘寮溪 - 天氣: 陰 - 平均心率: 170 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'06" / 05'04" / 04'57" / 04'55" / 04'45" / 04'42" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'38" | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'04" | 00:10'10" |
| 3 | 04'57" | 00:15'07" |
| 4 | 04'55" | 00:20'02" |
| 5 | 04'45" | 00:24'47" |
| 6 | 04'42" | 00:29'29" |
| 6.0 | 02'21" | 00:29'30" |
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