5.3 km | 00:22:27 | 04:14/km日期: 2024-04-18 20:51 - 平均心率: 169 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.2
Pace: 04'32" / 04'27" / 04'31" / 04'06" / 03'47" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 289 / 5289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 254.49 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'27" | 00:08'59" |
3 | 04'31" | 00:13'30" |
4 | 04'06" | 00:17'36" |
5 | 03'47" | 00:21'23" |
5.3 | 03'40" | 00:22'27" |