6.8 km | 00:48:22 | 07:06/km日期: 2024-04-17 05:15 - 地點: 國中 - 平均心率: 128 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'54" / 04'54" / 07'28" / 06'21" / 07'35" / 09'13" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+02'21") | 12 / 2012 |
4 | | 23'16" (+19'53") | 134 / 2146 |
5 | | 03'30" (+00'07") | 402 / 2549 |
6 | | 19'42" (+16'19") | 79 / 2629 |
7 | | 03'23" | 401 / 3030 |
8 | | 15'16" (+11'53") | 108 / 3139 |
9 | | 03'57" (+00'34") | 509 / 3649 |
10 | | 17'44" (+14'21") | 88 / 3737 |
11 | | 03'48" (+00'25") | 400 / 4138 |
12 | | 16'14" (+12'51") | 114 / 4252 |
13 | | 03'51" (+00'28") | 393 / 4645 |
14 | | 17'12" (+13'49") | 137 / 4782 |
15 | | 06'26" (+03'03") | 1000 / 5782 |
16 | | 11'48" (+08'25") | 1000 / 6782 |
17 | | 12'16" (+08'53") | 22 / 6805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.10 km SKECHERS 54430/BKBL 累積 :
6755.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'54" | 00:09'48" |
3 | 07'28" | 00:17'16" |
4 | 06'21" | 00:23'37" |
5 | 07'35" | 00:31'12" |
6 | 09'13" | 00:40'25" |
6.8 | 09'52" | 00:48'22" |