9.0 km | 01:00:09 | 06:40/km日期: 2024-04-17 19:29 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4
Pace: 08'04" / 07'23" / 06'29" / 10'31" / 06'51" / 08'24" / 06'29" / 07'15" / 05'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+02'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'49" | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.74 km asics GEL-NIMBUS 25靛青 累積 :
1275.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'23" | 00:15'27" |
3 | 06'29" | 00:21'56" |
4 | 10'31" | 00:32'27" |
5 | 06'51" | 00:39'18" |
6 | 08'24" | 00:47'42" |
7 | 06'29" | 00:54'11" |
8 | 07'15" | 01:01'26" |
9 | 05'08" | 01:06'34" |
9.0 | 02'53" | 01:06'35" |