8.1 km | 01:05:09 | 08:02/km日期: 2016-07-05 20:29 - 地點: 新月橋至華江橋 - 天氣: 有風的夜晚 - 平均心率: 132 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 08'07" / 07'28" / 07'46" / 07'46" / 08'37" / 07'44" / 07'41" / 08'51" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'48" (+04'21") | 98 / 8098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.03 km saucony pro/grid 累積 :
880.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'28" | 00:15'35" |
3 | 07'46" | 00:23'21" |
4 | 07'46" | 00:31'07" |
5 | 08'37" | 00:39'44" |
6 | 07'44" | 00:47'28" |
7 | 07'41" | 00:55'09" |
8 | 08'51" | 01:04'00" |
8.1 | 11'48" | 01:05'10" |