4.1 km | 00:37:20 | 09:11/km日期: 2016-06-30 19:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'10" / 08'47" / 09'57" / 10'46" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1379 / 1379 |
2 | | 08'11" (+00'55") | 390 / 1770 |
3 | | 10'48" (+03'32") | 958 / 2729 |
4 | | 10'18" (+03'02") | 1331 / 4061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 29.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'47" | 00:15'57" |
3 | 09'57" | 00:25'54" |
4 | 10'46" | 00:36'40" |
4.1 | 10'54" | 00:37'20" |