7.8 km | 01:00:35 | 07:45/km日期: 2024-04-14 17:47 - 平均心率: 126 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'09" / 06'56" / 07'28" / 07'42" / 07'48" / 07'48" / 07'49" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'42") | 110 / 2110 |
4 | | 06'19" (+00'03") | 735 / 2845 |
5 | | 12'27" (+06'11") | 187 / 3032 |
6 | | 06'21" (+00'05") | 733 / 3766 |
7 | | 13'06" (+06'50") | 184 / 3951 |
8 | | 06'16" | 743 / 4694 |
9 | | 14'48" (+08'32") | 159 / 4854 |
10 | | 06'27" (+00'11") | 729 / 5583 |
11 | | 15'42" (+09'26") | 154 / 5738 |
12 | | 06'16" | 748 / 6486 |
13 | | 15'44" (+09'28") | 151 / 6638 |
14 | | 06'23" (+00'07") | 737 / 7375 |
15 | | 13'15" (+06'59") | 199 / 7575 |
16 | | 07'43" (+01'27") | 194 / 7769 |
17 | | 16'45" (+10'29") | 33 / 7803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.80 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'56" | 00:15'05" |
3 | 07'28" | 00:22'33" |
4 | 07'42" | 00:30'15" |
5 | 07'48" | 00:38'03" |
6 | 07'48" | 00:45'51" |
7 | 07'49" | 00:53'40" |
7.8 | 08'37" | 01:00'36" |