7.0 km | 00:37:03 | 05:17/km日期: 2016-07-05 20:13 - 平均心率: 81 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 6092 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 05'14" / 05'18" / 04'54" / 05'03" / 05'28" / 04'53" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'57") | 1003 / 1003 | 162 / 106 |
2 | | 05'20" (+00'31") | 1008 / 2012 | 164 / 113 |
3 | | 05'13" (+00'24") | 1006 / 3018 | 164 / 115 |
4 | | 05'01" (+00'12") | 1004 / 4022 | 165 / 120 |
5 | | 05'00" (+00'11") | 1008 / 5031 | 166 / 120 |
6 | | 05'30" (+00'41") | 1003 / 6035 | 164 / 110 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7035 | 166 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.54 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'14" | 00:10'59" |
3 | 05'18" | 00:16'17" |
4 | 04'54" | 00:21'11" |
5 | 05'03" | 00:26'14" |
6 | 05'28" | 00:31'42" |
7 | 04'53" | 00:36'35" |
7.0 | 57'36" | 00:37'03" |