5.4 km | 01:53:54 | 21:08/km日期: 2024-04-13 09:13 - 平均心率: 78 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.3
Pace: 21'43" / 18'08" / 15'58" / 16'47" / 32'05" / 23'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'49" (+05'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'08" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'46" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'05" (+16'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'04" (+07'06") | 388 / 5388 |
7 | | 22:26'40" (+10'42") | 0 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.66 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'43" | 00:21'43" |
2 | 18'08" | 00:39'51" |
3 | 15'58" | 00:55'49" |
4 | 16'47" | 01:12'36" |
5 | 32'05" | 01:44'41" |
5.4 | 23'27" | 01:53'48" |