6.0 km | 00:44:27 | 07:23/km日期: 2024-04-15 22:55 - 平均心率: 122 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'40" / 07'28" / 07'36" / 07'06" / 07'47" / 06'42" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+03'10") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
261.54 km 中國喬丹 飛影PB4.0 累積 :
2231.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'28" | 00:15'08" |
3 | 07'36" | 00:22'44" |
4 | 07'06" | 00:29'50" |
5 | 07'47" | 00:37'37" |
6 | 06'42" | 00:44'19" |
6.0 | 10'49" | 00:44'27" |