11.4 km | 01:09:27 | 06:05/km日期: 2024-04-15 18:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 13428 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'43" / 06'12" / 05'54" / 06'04" / 06'05" / 05'38" / 05'58" / 06'02" / 06'04" / 06'05" / 06'11" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'01") | 1002 / 1002 | 198 / 75 |
2 | | 06'12" (+00'32") | 1001 / 2003 | 197 / 81 |
3 | | 05'54" (+00'14") | 1002 / 3006 | 200 / 84 |
4 | | 06'02" (+00'22") | 1002 / 4008 | 198 / 83 |
5 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 5009 | 197 / 83 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6010 | 200 / 87 |
7 | | 05'56" (+00'16") | 1002 / 7013 | 198 / 84 |
8 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 8013 | 198 / 83 |
9 | | 06'05" (+00'25") | 1001 / 9014 | 198 / 82 |
10 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 10014 | 198 / 82 |
11 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 11015 | 199 / 81 |
12 | | 06'24" (+00'44") | 374 / 11389 | 44 / 353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.53 km ![](images/shoe.png)
媽咪牌 耐用型 累積 :
10345.2 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'12" | 00:12'55" |
3 | 05'54" | 00:18'49" |
4 | 06'04" | 00:24'53" |
5 | 06'05" | 00:30'58" |
6 | 05'38" | 00:36'36" |
7 | 05'58" | 00:42'34" |
8 | 06'02" | 00:48'36" |
9 | 06'04" | 00:54'40" |
10 | 06'05" | 01:00'45" |
11 | 06'11" | 01:06'56" |
11.4 | 06'26" | 01:09'27" |