7.9 km | 02:55:55 | 22:08/km日期: 2024-04-14 14:34 - 平均心率: 70 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 75
Pace: 11'45" / 26'32" / 41'14" / 24'59" / 31'00" / 13'31" / 12'50" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'32" (+14'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'14" (+29'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'58" (+13'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'59" (+19'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'31" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'49" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'51" (+03'06") | 947 / 7947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 361.29 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 26'32" | 00:38'17" |
3 | 41'14" | 01:19'31" |
4 | 24'59" | 01:44'30" |
5 | 31'00" | 02:15'30" |
6 | 13'31" | 02:29'01" |
7 | 12'50" | 02:41'51" |
7.9 | 14'51" | 02:55'55" |