11.3 km | 00:45:07 | 03:59/km日期: 2024-04-16 05:56 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.8
Pace: 03'26" / 03'20" / 05'22" / 05'50" / 05'33" / 03'55" / 03'03" / 03'04" / 02'26" / 03'34" / 03'26" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+01'31") | 5000 / 5000 |
2 | | 03'12" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'09" (+00'57") | 1316 / 11316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.56 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'26" | 00:03'26" |
2 | 03'20" | 00:06'46" |
3 | 05'22" | 00:12'08" |
4 | 05'50" | 00:17'58" |
5 | 05'33" | 00:23'31" |
6 | 03'55" | 00:27'26" |
7 | 03'03" | 00:30'29" |
8 | 03'04" | 00:33'33" |
9 | 02'26" | 00:35'59" |
10 | 03'34" | 00:39'33" |
11 | 03'26" | 00:42'59" |
11.3 | 06'00" | 00:44'53" |