5.5 km | 00:32:15 | 05:49/km日期: 2024-04-16 04:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.1
Pace: 06'32" / 05'59" / 05'25" / 05'40" / 05'49" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'20") | 531 / 1531 |
3 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 2531 |
4 | | 05'10" | 323 / 2855 |
5 | | 06'48" (+01'38") | 293 / 3148 |
6 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 4148 |
7 | | 05'22" (+00'12") | 304 / 4453 |
8 | | 06'53" (+01'43") | 290 / 4743 |
9 | | 05'22" (+00'12") | 792 / 5535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
248.97 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'59" | 00:12'31" |
3 | 05'25" | 00:17'56" |
4 | 05'40" | 00:23'36" |
5 | 05'49" | 00:29'25" |
5.5 | 05'17" | 00:32'15" |