6.6 km | 00:45:27 | 06:51/km日期: 2024-04-13 22:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'32" / 06'18" / 04'46" / 05'05" / 07'11" / 11'48" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 242.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'18" | 00:12'50" |
3 | 04'46" | 00:17'36" |
4 | 05'05" | 00:22'41" |
5 | 07'11" | 00:29'52" |
6 | 11'48" | 00:41'40" |
6.6 | 06'01" | 00:45'27" |