7.8 km | 00:55:21 | 07:06/km日期: 2024-04-14 20:51 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.2
Pace: 07'47" / 07'02" / 06'31" / 07'13" / 07'24" / 07'05" / 06'38" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'42") | 787 / 7787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 222.30 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'02" | 00:14'49" |
3 | 06'31" | 00:21'20" |
4 | 07'13" | 00:28'33" |
5 | 07'24" | 00:35'57" |
6 | 07'05" | 00:43'02" |
7 | 06'38" | 00:49'40" |
7.8 | 07'14" | 00:55'22" |