7.7 km | 00:57:15 | 07:25/km日期: 2016-07-07 19:39 - 平均心率: 115 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'38" / 08'08" / 08'51" / 07'38" / 08'03" / 07'11" / 06'01" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+04'37") | 247 / 247 |
2 | | 07'05" (+01'52") | 1000 / 1247 |
3 | | 09'10" (+03'57") | 1000 / 2247 |
4 | | 07'42" (+02'29") | 1000 / 3247 |
5 | | 07'48" (+02'35") | 1000 / 4247 |
6 | | 07'55" (+02'42") | 1000 / 5247 |
7 | | 07'26" (+02'13") | 1000 / 6247 |
8 | | 05'13" | 1000 / 7247 |
9 | | 05'17" (+00'04") | 455 / 7703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'08" | 00:15'46" |
3 | 08'51" | 00:24'37" |
4 | 07'38" | 00:32'15" |
5 | 08'03" | 00:40'18" |
6 | 07'11" | 00:47'29" |
7 | 06'01" | 00:53'30" |
7.7 | 05'14" | 00:57'11" |