10.0 km | 01:13:19 | 07:19/km日期: 2024-04-14 15:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.6
Pace: 07'09" / 07'09" / 07'35" / 07'13" / 07'13" / 08'02" / 07'09" / 07'29" / 07'33" / 07'38" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 239.73 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'09" | 00:14'18" |
3 | 07'35" | 00:21'53" |
4 | 07'13" | 00:29'06" |
5 | 07'13" | 00:36'19" |
6 | 08'02" | 00:44'21" |
7 | 07'09" | 00:51'30" |
8 | 07'29" | 00:58'59" |
9 | 07'33" | 01:06'32" |
10 | 07'38" | 01:14'10" |
10.0 | 06'50" | 01:14'13" |