8.3 km | 01:21:17 | 09:48/km日期: 2024-04-14 16:44 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.9
Pace: 10'53" / 09'48" / 09'17" / 09'27" / 10'04" / 09'45" / 09'40" / 09'31" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'31" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'57" (+00'41") | 287 / 8287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.51 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 09'48" | 00:20'41" |
3 | 09'17" | 00:29'58" |
4 | 09'27" | 00:39'25" |
5 | 10'04" | 00:49'29" |
6 | 09'45" | 00:59'14" |
7 | 09'40" | 01:08'54" |
8 | 09'31" | 01:18'25" |
8.3 | 09'58" | 01:21'17" |