4.1 km | 00:33:04 | 08:00/km日期: 2024-04-12 22:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'37" / 06'51" / 06'17" / 08'51" / 46'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'01" (+19'44") | 133 / 4133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.65 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'51" | 00:14'28" |
3 | 06'17" | 00:20'45" |
4 | 08'51" | 00:29'36" |
4.1 | 46'58" | 00:35'51" |