Lee 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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2.5 km | 00:16:38 | 06:47/km

日期: 2024-04-14 14:22 - 天氣: 濕悶 - 平均心率: 129 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3

Pace: 07'10" / 06'37" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 186.75 km

Nike Vaporfly Next 2 累積 : 864.9 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

林淑娟, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'37"	00:13'47"
2.5	06'23"	00:16'41"

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