12.0 km | 01:08:30 | 05:41/km日期: 2024-04-14 05:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 05'33" / 05'53" / 10'23" / 05'33" / 05'49" / 06'00" / 06'00" / 05'40" / 05'08" / 05'08" / 05'58" / 05'42" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'48" | 33 / 12033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.89 km 
NIKE 小飛馬38(12232021) 累積 :
2531.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'53" | 00:11'26" |
| 3 | 10'23" | 00:21'49" |
| 4 | 05'33" | 00:27'22" |
| 5 | 05'49" | 00:33'11" |
| 6 | 06'00" | 00:39'11" |
| 7 | 06'00" | 00:45'11" |
| 8 | 05'40" | 00:50'51" |
| 9 | 05'08" | 00:55'59" |
| 10 | 05'08" | 01:01'07" |
| 11 | 05'58" | 01:07'05" |
| 12 | 05'42" | 01:12'47" |
| 12.0 | 03'58" | 01:12'55" |
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