8.0 km | 00:55:49 | 07:00/km日期: 2024-04-11 23:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'08" / 05'38" / 06'10" / 07'47" / 07'50" / 06'54" / 08'02" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+02'12") | 416 / 1416 |
3 | | 04'46" (+00'05") | 600 / 2016 |
4 | | 08'08" (+03'27") | 368 / 2384 |
5 | | 04'56" (+00'15") | 600 / 2984 |
6 | | 13'33" (+08'52") | 221 / 3205 |
7 | | 05'05" (+00'24") | 600 / 3805 |
8 | | 11'53" (+07'12") | 252 / 4057 |
9 | | 04'41" | 600 / 4657 |
10 | | 18'44" (+14'03") | 160 / 4818 |
11 | | 04'53" (+00'12") | 600 / 5418 |
12 | | 13'46" (+09'05") | 217 / 5635 |
13 | | 04'59" (+00'18") | 600 / 6235 |
14 | | 15'06" (+10'25") | 198 / 6434 |
15 | | 06'35" (+01'54") | 1000 / 7434 |
16 | | 06'44" (+02'03") | 504 / 7939 |
17 | | 09'55" (+05'14") | 20 / 7959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.27 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'38" | 00:12'46" |
3 | 06'10" | 00:18'56" |
4 | 07'47" | 00:26'43" |
5 | 07'50" | 00:34'33" |
6 | 06'54" | 00:41'27" |
7 | 08'02" | 00:49'29" |
8.0 | 06'37" | 00:55'50" |