4.1 km | 00:23:13 | 05:40/km日期: 2024-04-10 20:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.5
Pace: 05'33" / 05'38" / 05'25" / 06'04" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'30") | 223 / 223 |
2 | | 06'24" (+02'21") | 469 / 692 |
3 | | 04'30" (+00'27") | 223 / 916 |
4 | | 06'12" (+02'09") | 485 / 1401 |
5 | | 04'28" (+00'25") | 228 / 1630 |
6 | | 05'52" (+01'49") | 514 / 2144 |
7 | | 04'16" (+00'13") | 233 / 2378 |
8 | | 06'03" (+02'00") | 495 / 2874 |
9 | | 04'03" | 247 / 3122 |
10 | | 07'08" (+03'05") | 421 / 3543 |
11 | | 04'05" (+00'02") | 245 / 3788 |
12 | | 07'05" (+03'02") | 298 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.17 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'38" | 00:11'11" |
3 | 05'25" | 00:16'36" |
4 | 06'04" | 00:22'40" |
4.1 | 06'27" | 00:23'14" |