5.7 km | 00:37:20 | 06:32/km日期: 2024-04-14 07:18 - 平均心率: 87 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'26" / 05'54" / 05'37" / 06'23" / 07'22" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'53") | 712 / 5712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.92 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 05'54" | 00:13'20" |
3 | 05'37" | 00:18'57" |
4 | 06'23" | 00:25'20" |
5 | 07'22" | 00:32'42" |
5.7 | 06'29" | 00:37'20" |