9.2 km | 00:45:05 | 04:53/km日期: 2024-04-14 06:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 96
Pace: 03'33" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'19" / 04'13" / 04'41" / 05'20" / 05'16" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'01") | 990 / 990 |
2 | | 10'25" (+06'52") | 240 / 1230 |
3 | | 03'34" (+00'01") | 1000 / 2230 |
4 | | 10'24" (+06'51") | 240 / 2469 |
5 | | 03'34" (+00'01") | 990 / 3460 |
6 | | 10'27" (+06'54") | 240 / 3700 |
7 | | 03'36" (+00'03") | 990 / 4690 |
8 | | 10'53" (+07'20") | 230 / 4920 |
9 | | 03'33" | 990 / 5910 |
10 | | 11'24" (+07'51") | 220 / 6130 |
11 | | 03'37" (+00'04") | 990 / 7120 |
12 | | 11'16" (+07'43") | 220 / 7340 |
13 | | 03'37" (+00'04") | 990 / 8330 |
14 | | 11'19" (+07'46") | 220 / 8550 |
15 | | 03'34" (+00'01") | 670 / 9220 |
16 | | 27'08" (+23'35") | 10 / 9230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.93 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 05'13" | 00:08'46" |
3 | 05'13" | 00:13'59" |
4 | 05'12" | 00:19'11" |
5 | 05'19" | 00:24'30" |
6 | 04'13" | 00:28'43" |
7 | 04'41" | 00:33'24" |
8 | 05'20" | 00:38'44" |
9 | 05'16" | 00:44'00" |
9.2 | 09'20" | 00:46'09" |