4.6 km | 00:25:51 | 05:40/km日期: 2013-08-22 20:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'03" / 05'45" / 05'26" / 05'33" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'30") | 437 / 437 |
2 | | 06'11" (+00'47") | 459 / 897 |
3 | | 06'06" (+00'42") | 457 / 1355 |
4 | | 05'33" (+00'09") | 455 / 1811 |
5 | | 05'24" | 456 / 2267 |
6 | | 05'27" (+00'03") | 454 / 2722 |
7 | | 05'36" (+00'12") | 454 / 3176 |
8 | | 05'29" (+00'05") | 455 / 3631 |
9 | | 05'31" (+00'07") | 452 / 4084 |
10 | | 05'24" | 452 / 4537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
34.44 km MIZUNO WAVE CREATION 10 累積 :
197.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'45" | 00:11'48" |
3 | 05'26" | 00:17'14" |
4 | 05'33" | 00:22'47" |
4.6 | 05'28" | 00:25'51" |