3.8 km | 00:22:57 | 06:01/km日期: 2024-04-08 20:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'14" / 06'16" / 06'24" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.25 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'16" | 00:12'30" |
3 | 06'24" | 00:18'54" |
3.8 | 04'54" | 00:22'54" |