11.4 km | 01:04:23 | 05:37/km日期: 2024-04-12 18:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.1
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'43" / 05'47" / 05'53" / 05'05" / 05'54" / 05'45" / 05'43" / 05'39" / 05'42" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+01'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" (+02'00") | 959 / 10959 |
12 | | 03'48" | 459 / 11419 |
13 | | 03'23" | 16 / 11435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
239.61 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1424.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'47" | 00:11'32" |
3 | 05'43" | 00:17'15" |
4 | 05'47" | 00:23'02" |
5 | 05'53" | 00:28'55" |
6 | 05'05" | 00:34'00" |
7 | 05'54" | 00:39'54" |
8 | 05'45" | 00:45'39" |
9 | 05'43" | 00:51'22" |
10 | 05'39" | 00:57'01" |
11 | 05'42" | 01:02'43" |
11.4 | 03'49" | 01:04'23" |