4.9 km | 00:29:15 | 05:59/km日期: 2024-04-11 20:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 05'30" / 06'00" / 05'57" / 06'06" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 221 / 1221 |
3 | | 06'43" (+01'26") | 417 / 1638 |
4 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 2638 |
5 | | 05'25" (+00'08") | 229 / 2867 |
6 | | 07'07" (+01'50") | 414 / 3281 |
7 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 4281 |
8 | | 05'55" (+00'38") | 212 / 4494 |
9 | | 07'13" (+01'56") | 381 / 4875 |
10 | | 09'55" (+04'38") | 2 / 4877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.13 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'00" | 00:11'30" |
3 | 05'57" | 00:17'27" |
4 | 06'06" | 00:23'33" |
4.9 | 06'29" | 00:29'15" |