7.3 km | 01:21:45 | 11:15/km日期: 2024-04-06 14:27 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.8
Pace: 10'18" / 11'37" / 12'14" / 11'54" / 09'17" / 15'42" / 06'39" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+04'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+05'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+05'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'17" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'42" (+09'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'23" (+06'45") | 263 / 7263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.35 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 11'37" | 00:21'55" |
3 | 12'14" | 00:34'09" |
4 | 11'54" | 00:46'03" |
5 | 09'17" | 00:55'20" |
6 | 15'42" | 01:11'02" |
7 | 06'39" | 01:17'41" |
7.3 | 13'21" | 01:21'12" |