7.6 km | 01:01:34 | 08:07/km日期: 2024-04-11 16:41 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 62.3
Pace: 09'31" / 07'50" / 08'21" / 08'01" / 07'33" / 07'59" / 07'58" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'05") | 572 / 7572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.51 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 07'50" | 00:17'21" |
3 | 08'21" | 00:25'42" |
4 | 08'01" | 00:33'43" |
5 | 07'33" | 00:41'16" |
6 | 07'59" | 00:49'15" |
7 | 07'58" | 00:57'13" |
7.6 | 12'46" | 01:04'32" |