8.6 km | 00:56:54 | 06:37/km日期: 2024-04-10 21:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.7
Pace: 06'17" / 06'13" / 06'09" / 06'16" / 06'26" / 06'20" / 06'08" / 05'50" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'38") | 418 / 5418 |
7 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 6418 |
8 | | 05'41" | 1000 / 7418 |
9 | | 08'36" (+02'55") | 1000 / 8418 |
10 | | 12'48" (+07'07") | 176 / 8595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.61 km HOKA CLIFTON 8 累積 :
640.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'13" | 00:12'30" |
3 | 06'09" | 00:18'39" |
4 | 06'16" | 00:24'55" |
5 | 06'26" | 00:31'21" |
6 | 06'20" | 00:37'41" |
7 | 06'08" | 00:43'49" |
8 | 05'50" | 00:49'39" |
8.6 | 12'12" | 00:56'55" |